僕は茶碗洗いが好きなんだ。

父と姉は昔から「お皿洗いが好きだ」と言って

 

率先して茶碗を洗うタイプだ。

 

母が好きな人なんているはずがないと語っていた。

 

そういう風に表現して、「食後の腹ごなしだ」なんて言って、

 

サッサと片付けてくれるし、本当にありがたい。

 

父は今日、ロールキャベツが食べれるとは思っていなかったらしく、

 

感激した様子で、茶碗は僕が洗うよ、とお鍋まで洗ってくれた。

 

両親のキッチンと勝手が違うので、少々、戸惑ったようである。

 

そういえば、今日、大好きな「アルティザン」の食パンを買いに行って、

 

このパンは冷凍してもおいしさが変わらないと感嘆したように話していた。

 

卵や牛乳やバターもこだわりのものを使っているようで、私も何度か

 

買ったことがあるけど、朝からしあわせな気持ちになる特別なパンだ。

 

腹持ちも良いのだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



くちびるには皮脂腺がない。

くちびるには皮脂腺がないので、

 

リップクリームなどで保湿してあげないといけない。

 

乾燥している冬の季節は特にカサカサするよね。

 

皮がめくれてきたりする。

 

最近はあまり、化粧ポーチを持ち歩くことをしないので、

 

出先で化粧直しをすることはないけれど、

 

テレビなどを見ていると、リップクリームを塗りすぎなのか、

 

くちびるがテカテカしている男性タレントをよく見かける。

 

ひそかに男性用化粧品の売り上げが上がっていて、

 

メイクをするという人も増えているようなことが

 

新聞に書いてあった。

 

私は最初に塗るのは、毎回、メンソレータムの薬用リップだなぁ。

 

今まで、こういうことはなかったけど、不良品に当たり、今回は

 

リップを出そうとしても全然出てこないので、リップペンシルで

 

丁寧に塗っている。それ以外は何処も壊れていないので、中には

 

しっかり入っているはずだ。

 

以前、口紅をよく買っていた頃に、芯を出してみたら、それだけなのに、

 

ぽきっと折れて悲しい思いをしたことがある。よくあることなのだろうか。

 

口紅はそれほど安いものではないので、もう使えないし、あーあ、と

 

しょんぼりしたものだ。内容成分に潤いを与えるようなものが多く、

 

柔らかかったということだろうか。

 

中野のブロードウェーには地下に背の高いソフトクリームを売る店があった。

 

姉や友だちとよく行ったものだ。

 

その店では、不運にもソフトクリームが倒れてしまった場合、新しいものと

 

交換してくれるサービスがあって好評だった。

 

私はヨーグルト味のアイスが好きだった。

 

その店は確か、ジェラート的にヘルシーにアレンジしていて、一般的な

 

ソフトクリームに比べて低カロリーだとのことであった。

 

今でもあるのかな、あのお店。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



旅をする人。

エッセイストの中には、旅をしながら、紀行文のような文章を書く人もいる。

 

私はどちらかというと、書斎でないと、書くことが思いつかない方で、

 

旅行に行くと、新しい体験ができるけれど、落ち着かない気持ちになる。

 

旅が好きという人は、どんどん世界を広げた方が良いんだろうし、

 

人それぞれなのかなぁという気がする。

 

東京の家に数年前、5日間ほど行ったことがあるが、

 

例えば今日は金曜日だなぁと思い出したりすると

 

日常、家でやることを想像して、

 

それができないんだとストレスを感じたりした。

 

母は若い時、JTBで働いていて

 

ガイドブックを作る仕事をしていたので、

 

昔から旅は好きな方だ。

 

視野が広がるし、良い文章が書けるといつも私を誘うけれど、

 

今はあまり色々な場所に行きたいとも思わない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



やや不調の日。

ものすごく元気な日もあるけれど、

 

今日はイマイチだな、という日もある。

 

朝からちょっと元気がなかった。

 

父と買い物に行って、汗だくになって戻ってきた。

 

開店と同時に行ったので、カートは一台もなく、

 

店内はわりと混雑していたように思う。

 

チャージして買い物するとポイント5倍の日だしね。

 

すこし眠って元気になった。

 

胃の痛みがおさまって珈琲が飲めたことが

 

ものすごくうれしかった。

 

昨日のお昼は食欲がなく、野菜炒めは殆ど残し、

 

麻婆豆腐は半分しか食べられなかった。今日はそれと

 

焼売にした。完食しましたよ!

 

それでも食後は胃の痛みがまだあり、珈琲はさっき、

 

ようやく飲むことができたんだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



体感温度。

北風の強い日は気温が上がっても

 

寒く感じるよね。今日はそういう日でした。

 

明日はスッキリ晴れて、本当にいいお天気になるそうで、

 

それからは雨が続くという予報。

 

寝具などを洗うには、明日が良いかもしれません。

 

昨日、雪が降ると思わずにでかけて、雪となったので、

 

春先は変わりやすい空模様のようなので、折りたたみ傘を

 

鞄に入れておくと安心かもしれません。

 

寒い日はけんちん汁などの暖かい汁物が最高においしく

 

心もあったまる感じがしますよね。

 

おでんやシチューなどもおすすめです。

 

ヨーロッパの冬はホットワインをよく飲むそうです。

 

温まるでしょうね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 



寒いですね、と言われたら。

「寒いですね」と声を掛けられたら、

 

「でもお天気が良いですね」とか

 

「暖かそうなコートですね」とか

 

「素敵なお帽子ですね」などと答えて、

 

同じ言葉を繰り返すことは避けた方が良いと書いてあった。

 

人が寒いという気持ちから想像する様々なことはネガティブなのだそう。

 

相手の服装で良いなと思った処を褒める。

 

寒いけれど、晴れていてお天気が良いと思ったら、そのことを言う。

 

そうすると相手は、そうだな、すこし寒いけれど、それでも、

 

それほど悪い事じゃない、と思えるようになるのだそう。

 

私はこの事を知らずに、今まで、寒いですね、と言われたら

 

反復していたように思う。

 

「Something Nice!」を答えると良いらしいです。

 

ぜひ実践して、みんなで笑顔になりたいですね!

 

インターネットの記事の受け売りですが、ご参考までに。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



24 Hours.

誰にとっても等しく一日は24時間しかなくて、

 

どのように生かすかは本人次第。

 

自由という名でありながら、

 

責任重大である。

 

夜になって今日も無事に良い一日だった、と思えるかどうか、

 

すべて、その人にゆだねられていると言えるだろう。

 

私は母が今からケータイショップに行く?と言ったとき、

 

その選択肢はないなぁと答えた。

 

日によっては午前中からバリバリ仕事がはかどる日もあるが、

 

今日はスタートが遅くなり、母と何店舗も回って、詳しい説明を聞くことが

 

優先ではないように感じたのだ。

 

最近は徹底的に掃除するのと、筋トレとストレッチを日課にしていることも

 

あり、それが最初なので、どうしても朝から仕事、という流れになりにくい。

 

朝は出来なくて、外出先から戻って、拭き掃除をしたこともあったけれど、

 

何となく寒いし、気分が上がらないのだ。

 

今朝は特に眠気が勝り、ゆっくり起きたということもあり、よけいに何もかも

 

後ろにずれた感じがする。そういう日もあるよね!

 

今日は金曜日。

 

ずっと、こういう風に一日を過ごすのが夢だった!というようなことが

 

叶うと素敵ですね!そんなイメージです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



バレンタインメッセージカード希望。

先日、澤井珈琲でバレンタインの義理チョコセット5人分を注文した。

 

届くのは先なのだけど、ふとサイトを見たら、

 

「バレンタインメッセージカード希望」と記入しないと

 

それはもらえないとわかった。あんまりである。

 

義理チョコを配るから、手配したのであって、

 

いちいちメッセージ欄にそう書かないともらえないというのは

 

いかがなものか。

 

澤井珈琲にメールしたら、貴重なご意見をありがとうございました。と

 

書いてあった。購入者が注文する際に、わざわざ、それを記入しないと

 

もらえないという点については、お詫びの言葉はなかった。

 

私は以前、何かでメールした際、店長さんから返事が来たし、

 

本当に誠意が伝わるような文面だったので、

 

勇気を出して良かったと振り返ったことがある。

 

言葉は思っている事の10%も伝えないと言われている。

 

直接、言葉を交わしたり、対面することがないからこそ、

 

必要とされるものがあるのではないか。

 

今回は色々と考えさせられました。

 

しょうがない、いちおう、謝っとくか、みたいな感情が見え隠れして、

 

すぐにお返事を頂いたものの、非常に残念な気持ちになりました。

 

珈琲豆を注文するなら澤井珈琲さん、と決めているだけに、

 

もったいないような感じがすごくしました。

 

言葉ひとつで相手の受け取り方は変わってくる。

 

表現者として、求められていることは何か、

 

それが突きつけられているような気がしました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



北風小僧の寒太郎。

きのうは大好きな気象予報士の南さんが

 

「おしえて!南さん!」に出演する日で楽しみにしていた。

 

今年は暖冬なので、冬将軍が来ないまま、雪も降らないままになるかも、と

 

いうことだったけど、ちゃんと北風小僧が来て、良かったね!

 

雪が降らない事で困っていたのはスキー場だけでなく、そのまわりの旅館や

 

ホテル、毎年スキー客が来ることで潤っていた業種すべてだそうです。

 

お昼の天気予報で昨日の夜から今朝5時までに75センチの積雪を記録した地域も

 

あるというのを見て、良かったなぁと胸を撫でおろしました。

 

結局、スキー場を柱として、そこで働いている人たちには、雪がなくても

 

お給料を払わないといけない。倒産するかもしれないと青くなっていた人たちが

 

どれほど安堵したかわかりません。

 

三寒四温というけれど、この寒さは長続きはせず、来週の中頃は又暖かくなるという

 

話ですが、ようやく雪に恵まれて何よりでした。

 

ウィンタースポーツが大好きという人たちにとっても朗報だったに違いありません。

 

個人的には冬の背筋が伸びるような寒さによる緊張感というのは好きな方で、

 

冬が来た!と喜べるので悪くないなぁと感じています。変わっているでしょうか。

 

基本的に毎日そうじを一生懸命やったり、筋トレやストレッチを欠かさないので、

 

体温は高い方で、母にまわりの人がぎょっとするから、もうすこし洋服を着なさいと

 

いつも叱られます。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



おやつは必須ではない。

おなかがすかないということであれば

 

いつもは欠かさないおやつを食べないという選択肢もありだ。

 

今日はおなかすいた!というより

 

何とも言えず眠いのだ。

 

お昼にふだんは食べない和食にしたので、

 

バランスも良く腹持ちも良いのかもしれない。

 

自分で作るいわしの煮付けが、こんなにもおいしいものだとは

 

知らなかったなぁ。

 

最近は納豆は夜に食べることにしていたけど、

 

和食には絶対、相性が良いはずだと

 

めずらしくお昼にしてみたら、

 

これが正解だったようだ。

 

美学ということでいうと、

 

盛り付ける時にひかえめにすると

 

上品で美しいね。たくさんではなくても

 

眼で見て楽しめる要素があるような気がする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



サプリを飲むタイミング。

消化や吸収という観点からすると、

 

サプリは食後に飲むのが望ましいらしい。

 

以前、朝起きてすぐ空腹時に飲んでいたけれど、

 

「ユウキ製薬」さんに質問してみたところ、

 

食後がおススメとのことであった。

 

カスタマーセンターに電話しても、

 

サプリメントは食品なので、忘れなければ

 

どのタイミングでもかまいません、と答えるけれど、

 

それは答えになっていないよね。

 

私は以前、新聞広告で有名なオルニチンを定期購入していた。

 

飲むタイミングがわからず電話して聴いてみると、いつでも良いという。

 

効果が実感できなくて、中止することになった。

 

今でも冊子は送られてきて、やくみつるさんの体験談によると

 

夕食後の習慣にしているとのことであった。

 

やめてからしばらくたちますが、体調はいかがですかというような

 

電話がかかってきたときに、実は以前、飲むタイミングがわからず、

 

質問した時に、いつでも良いと言われて、やめることにしたと答えると

 

申し訳ございませんしたと平謝りだった。

 

オルニチンは朝の爽快な目覚めの他にお酒を飲む人も利用するので、

 

お酒の時は飲む前でも良いので、そのように返事したのではないか、

 

とのことであった。

 

価格的に継続するには高すぎるというのもネックであった。

 

青汁やサプリなどをいつも注文している「ユウキ製薬」さんでは

 

オルニチンのサプリがアウトレットでお安く買える。

 

やくみつるさんのアドバイスに従って、夕食後と決め、

 

今はそれを愛用している。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



時差ボケ解消法。

夜中、変な時間に目が覚めて、

 

それから眠れなくなり、

 

日中は体調も優れない感じでぼんやりして、

 

睡眠不足で昼間に何時間も眠るのは悪循環だと思う。

 

時差ボケ解消のためには、昼間眠くても我慢して、

 

夜しっかり眠るようにしないと直らない。

 

私はシエスタが長く、夜にちゃんと寝るんだから、と

 

眠くても仮眠しないようにしたら、色々なことが順調に進むようになった。

 

父は寝るのが早すぎるというのもあると思うんだけど、

 

真夜中に目が覚めて、毎回眠れなくなるので、また眠れないと思うらしい。

 

そういう風に思わないで、水でも飲んで、また眠れば良いのだけど、

 

いつものパターンだと感じてしまうらしい。

 

それってまるで時差ボケの状態を作り出しているようなもの。

 

夜ぐっすり眠れて朝まで起きないと、翌日、元気に過ごせるよね!

 

眠れなくなるというのは些細なこと、と思うかもしれないけど、

 

一日も早く快適な眠りのサイクルに入れると良いなぁと願う。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 



窓から冷気が来る!

窓から冷気が来る!と感じる時はカーテンを閉めることで

 

寒さはかなり防げるね。ゾクゾクするような時は無理をしないようにしています。

 

今日はホントに身体の芯から冷えるなぁ。

 

冷たい飲み物を飲まないとか、工夫も必要なんだろうね。

 

レギンスが寒いんだと気付いて、穿き替えました。あったかいです。

 

暖房は18℃にしていて、それでも、かなりちがいます。

 

震えながら暖房を入れないでいたら、身体に良くないだろうと思ってね。

 

室内に洗濯ものを干すと加湿器の役割をするらしく、先日20%だった湿度が

 

50%まで回復している。素晴らしいね!室内干し!!!のどにもイイらしい!

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



重さが気になる。

母は筋力が落ちてきて、

 

お財布でも何でも重さを重視するようになった。

 

かばんは中にモノを入れるので、鞄自体が重いと肩が凝ってしまう。

 

若い人なら何とも思わない重さがネックになるんだなと改めて思った。

 

傘も手放さないのだが、軽いかどうかが最大のポイントだという。

 

数か月前、マイクの奥さんにもらった黒の皮の鞄を肩にかけていたが、

 

それは鞄自体が重いタイプで、カッコイイんだけど、私には重すぎると

 

母がしみじみ語っていた。

 

私は今の処、重さは気にならないので、しっかりした長財布を愛用しているし、

 

昨日はリュックやミニトートバッグを選んだが重さということでいうと、

 

少し重かったかもしれない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



開店と同時に。

父は誰が何と言おうと

 

開店と同時に買い物するのが好きだ。

 

非常に混雑していることも多いという。

 

朝ものすごく早起きなので、出来るだけ早く行動したいと思うようだ。

 

今朝は母と牛乳を買いに行くとはりきっていた。

 

私はお昼ごろか、午後に行く事が多いかな。

 

おそらく開店と同時に行くというのは

 

欲しいものを買い逃したくないという想いもあるのだろう。

 

朝、早起きをして、銀行や買い物にも最初に行くなんて

 

勤勉だなぁと思う。中々できることではない。

 

そういう意味では父は怠けることがキライなんだろう。

 

家族がお昼寝していたりすると、イライラしている。

 

自分が寝る分にはかまわないみたいだけど(笑)

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



反面教師。

たまに「一言多い人」がいる。

 

たいていは思ったことをそのまま口にする。

 

言わなければいいのに、言ってしまうのである。

 

そういう人を見ると、反面教師だなぁと思う。

 

特にすれ違いざまに聴こえるように言うのは

 

悪意があるように思う。

 

考える前に言葉が出てしまうのだろう。

 

大切な時に場を白けさせてしまうことも多いだろう。

 

大人になればなるほど、たとえ何か思ったとしても、

 

言わないのが礼儀だ。

 

そういう人に遭遇すると、残念に思う。

 

損をしているなぁと気付くからだ。

 

その人がそういう事は良くないんだとわかるまで

 

何度でも大事な時に余計なことを言うのだろう。

 

大人には特に、家族であっても注意しない場合が多い。

 

その人はいつか、自分のまちがいに気付くかなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



食べすぎだった!と気付く!

食事の量というのは習慣だから、

 

毎日のこととなると

 

多いのではないかと思わなくなる。

 

最近、体重が減らないなぁと思って

 

色々原因を考えていたら、

 

おやつを食べすぎなのではないかと思い当たった。

 

5個入りのミニクロワッサン、一袋はどう考えても

 

カロリーオーバーだ。2個食べて、残りはクリップで留めて

 

次回としよう。そういうコツコツとした積み重ねが未来を拓く。

 

気付くことが出来て良かった!

 

おやつ以外の食事をどんなにヘルシーにしていても、

 

おやつを食べすぎていたら、元も子もない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



着物の着付け。

妹はあるとき、着物が自分で着れるようになりたいと思ったみたい。

 

お教室に入った。そこは着付けを習う段階では、あまりお金がかからないけど、

 

時々友禅の見学ツアーみたいなのがあって、他の人たちは、そういう時に

 

着物を買うみたい。妹は義理のお母さんが茶道をやっていた関係で、借りる

 

事ができるので、一度も着物を買ったことはないと話していた。

 

ツアーなどには都合が付けば、参加しているみたい。

 

妹のように、着物を買わない人というのは少数派なんだろうな。

 

結局、着付け教室ではあまり費用が掛からないというのは

 

度々ツアーをやって着物を作っている所に出向き、

 

そこで着物を買うということで成り立っているようだから。

 

妹は一番下なので、ちゃっかりしているところがあって、

 

他の人のことはいつもあまり気にしない傾向がある。

 

以前、仕事の関係で関西に来た時に、着物を着ていたけど、

 

その着付けの方法などは見事で、着物姿もきちんとしていた。

 

自分で着ることはできるけど、中には、その着物がシャキッと

 

着付けられていなくて、だらしない印象を与えるものもある。

 

そういう意味では妹は良い方なんだろうな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



時間割を作る。

大晦日とかお正月って

 

いつもとちがう時間の流れがあると思いませんか?

 

うっかりしていると、あっというまに時が流れてしまう。

 

今日は気付いたら夜でした。

 

何をしていたんだっけと振り返ると焦ってくる。

 

こんなはずではなかった。

 

「2020年の各星座の空模様」という「年報」を

 

午前中落ち着いたら読むね、と約束していて、

 

それが実に2時間かかったのでした。

 

ホントは昨日、大晦日に更新されているので、

 

みんなは、その日のうちに知りたかったと思うので、

 

遅くなってすまない!という気持ちだけでした。

 

お昼に久々にいつもの料理を作り、ごはんを食べて

 

筋トレ、ストレッチ。もう4時近かった。

 

お正月の期間とか、土日祝日とかは暗黙の了解で、

 

夜の天気予報が始まるころまでに仕事を終えておくというのがある。

 

今日はそれがズブズブになってしまった。大反省大会だなぁ!!!

 

新年早々!!!

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



家計簿のノートを付ける。

今年から袋分け家計簿だけでなく、

 

ノートに明細を記入することになった。

 

何にお金を使う傾向があるかといったことが

 

一目瞭然でわかるという。

 

中学の時、お小遣い帖を付けましょうという授業があった。

 

最初は面白いのだけど、だんだんめんどくさくなる。

 

一年通してやらないと意味がないので、

 

がんばろうと決めました。

 

その時の先生がおもちゃの機織り機みたいなものを買ったとき、

 

本当に必要なの?とコメントを書いたことを

 

今でも鮮明に覚えています。

 

確かに、使い方がむずかしくて、結局すぐに

 

必要なくなってしまったんだったな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



知らなかった!

年末年始は贈答用の果物が店頭に並ぶようになるんだね!

 

知らなかった!

 

家庭用の訳ありのりんごを買おうと産直野菜の店に行ったら、

 

ひとつも見当たらなかった。スーパーでも大きな蜜入りといった

 

りんごばかりだけど、りんご1個でその価格?という値段に跳ね上がる。

 

ふだん通りに「レーズンバナナ&りんごヨーグルト」は食べるつもりなので、

 

困ったなぁと思う。ほんの少し前までは買いやすい価格で販売されていた

 

はずだ。お客さまが見えるということもあるのかな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



汗冷え。

汗をかいたときは身体がポカポカしているけど、

 

そのあと、「汗冷え」で冷えてくる。

 

今、その段階かな、と思う。

 

すぐに着替えても、やはり冷えてくるよ!

 

買い物に行ったとき、走っている人がいた。

 

気温は低いのに、かなり薄着だったなぁ。

 

逆さに走ると良いというので、しばらく走ったら、

 

逆になって進むというのをやっていて、なるほどなぁと

 

感心して見ていた。

 

スポーツジムで熱心にトレーニングしている人たちは

 

年末年始に休館になっても走ったりすることは続けている。

 

私もそうだけど、トレーニングが日課になると、なんだか

 

休むとペースが狂うんだよね。

 

まっすぐ走って後ろ向きに走るという人は初めて見たので、

 

凝視してしまってすみません。

 

相当走り込んでいるらしく、カッコ良かったです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



アメニモマケズ。

両親はあんがい雨を気にせず、でかけるようだ。

 

雨降ってるわねぇと淡々と受け流す。

 

傘をさせばいいだけのこと、というのだ。

 

私は明日が雨、と聞くと、

 

その前に買い物しておこうかという気持ちになる。

 

まだまだ子どもなんだろうな。

 

昨日の天気予報で、日曜は雨というので、

 

雨の中、行かなくていいように、買い物したんだ。

 

今日は冬至で、陰と陽という考え方の中では、

 

陰が一番強い日とのことだった。できれば外出せずに

 

家でゆっくりするのが良い過ごし方だと書いてあった。

 

私はそのことを知らず、今日はクリスマス礼拝だったので、

 

元気なら、そこに参列するつもりだった。

 

熱が高かったので、行かなかったが、結果的に良かったようだ。

 

母の風邪薬がみつかったので、そのことを連絡しようと電話すると

 

買い物に行っていていないよ、とのことだった。

 

雨はわりと激しく降っている。

 

アメニモマケズというのは良い考え方だ。憧れる。

 

そういえば、いつだったか、雨の降る中をすずめが

 

雨なんか平気よ!とでも言うかのようにまっすぐ飛んでいた。

 

そういう風になりたいものだ。

 

雨は生きている限り、避けようがないのだから。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 



お年玉セールもある!

年末ということで歳末セールがあるけれど、

 

年が明けても「お年玉セール」があるよ!

 

私はフライパンを買うのが好きだけど、

 

それほど消耗するものでもないんだよね!

 

母に中華鍋を使うと鉄分が補給できると聞いてからは

 

そればかり使うので、ますますテフロンのフライパンは

 

出番が少なくなった。

 

最近は鉄のフライパンも大と小を買った。

 

焦げ付きにくいことが良いとされるけど、

 

段々劣化してくると焦げ付くんだよね。

 

大切な人にプレゼントするためのフライパンが

 

押し入れに入っていて、そのことを知らない母が

 

一生分あるわね、と言った。私も特に説明をしない。

 

先日、テレビに中華の達人が出ていて、料理しながら、

 

最近は鉄の中華鍋なんて使いませんよと話していて、

 

実際、テフロンのもので料理していて、ものすごく

 

さみしい気持ちになった。

 

利便性ということでいうと、テフロンは重宝されるけど、

 

栄養学的には、これで料理して得られる栄養素はないんだよね!

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 



一日二食。

朝ごはんが限りなくお昼に近くなったりすると

 

一食抜くことになる。

 

最近はそういう事が多いなぁ。

 

狙ってしているわけではない。

 

まぁよく眠れているので、問題はないと思うなぁ。

 

ふだんは3食欠かさず食べる方で、そういう時に比べて、

 

ややエネルギー不足になるのは否めない。

 

おやつを何度か食べるようにして、補給している。

 

食事の回数が多い方が痩せるという研究結果がある。

 

例えば、胃を一部、切除した人などは一度に沢山食べれない。

 

結果的に5回くらいに分けて食べることになる。その方が

 

身体には良いのだという。

 

人によっては健康上の理由から一日一食という驚異的な食生活を

 

送る方もいる。私は2回に減っただけでも、足りない!と思うのに

 

そういう方は意志が強いんだなぁと尊敬する。

 

ある方は自分はものすごく太りやすい家系で他の人のように

 

一日3食食べていると、際限なく身体が大きくなるから一食にしていると

 

話していた。まぁご自分で、そう何度も仰るので、身体もそのように

 

なっている可能性もなきにしもあらずだよね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ほんとうの下戸。

アルコールを一切、受け付けないという体質の人がいる。

 

料理にほんの少しでも入っていると、わかるそうである。

 

よく日本酒がたっぷり染み込んだケーキなどがあるけど、

 

あぁいうものを食べると具合悪くなるそうである。

 

私はアルコールは小さじ1杯しか受け付けないけど、

 

料理やケーキに使われていても別に大丈夫だ。

 

そういう意味では、ホントの下戸ではないんだろう。

 

ただ、先ほど手作りのフルーツパウンドケーキを食べたが、

 

思いのほかラム酒がたっぷり使われていたようで、ちょっと

 

ポーっとする。頬が赤くなるような感じ。

 

母の弟はずいぶん前に日帰り出張で名古屋に行き、取引先の人に

 

嫌なことを言われたようだ。それで、アルコールは受け付けないのに

 

帰りの新幹線でビールを飲んだようだ。それで自転車に乗り、転んで

 

頭部を強打し、脳挫傷を起こして、一時危篤となった。私たち姉妹は

 

働いていたけど、叔父が危篤ということで呼び出されて集中治療室に

 

行った。そういうことがなければ、叔父は長生きしたんだろうと思う。

 

母がバカね、ビールさえ飲まなければ、あんなことにはならなかったのに、と

 

時々、悔しそうに言うのだ。

 

叔父は家庭菜園をやるような、ニコニコした優しい人だった。

 

施設にいる時、お見舞いに行って、母は良く来るし、見慣れているので、

 

見向きもしなかったけど、子どもが母親を目で追うように、私のことを

 

ニコニコしながら、じっと見ていたことが忘れられない。

 

あれが最後になるとは思いもしなかった。

 

歩けるようになりたいとリハビリを一生懸命していて、また長野に行って、

 

焚火ができると良いね、と話した。

 

今は天国で、一番元気だった時の姿になっていて、ニコニコしているだろう。

 

母は弟2人と特に仲が良かった。一緒に旅行に行ったりもしていたようだ。

 

だから、自分が結婚する前に下の弟が、数年前には上の弟が亡くなり、

 

どれほど悲しかったかわからない。

 

色々なことがあるなぁ。

 

忘年会シーズンで、くれぐれもお酒に飲まれることのないように祈る。

 

無事に家に帰れますように。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



への字。

意識して口角を上げていないと

 

への字になっちゃうのかなぁと思うことがある。

 

不機嫌に見えるよね。への字。

 

笑うことが大切なんだろうな。

 

すこしでも良い表情を作るようにすると

 

しあわせも何割増しかになると「武田双雲先生」が

 

「ポジティブの教科書」で書いておられた。

 

笑顔で歯磨きすると、脳が愉しいんだ、幸せなんだと錯覚して、

 

朝から元気になれますという記事を読んで、朝だけにとどまらず、

 

毎回、歯磨きするときに笑うというのをやっている。

 

効果絶大みたいですよ!上機嫌力が上がる!

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



同じ道は通らない。

父と一緒に歩いていると

 

行きと帰り、同じ道は通らないという

 

ポリシーみたいなものがある。

 

歩くことが好きなので、父しか知らない道を

 

くねくねと行ったりする。

 

私はいつもの道というのが比較的決まっている方で、

 

毎回変化させようとする父の努力は敬意に値すると思うな。

 

母は買い物をたくさんした時などは帰りは裏道というか、

 

あんまり人に逢わないような道を選ぶ傾向があるなぁ。

 

ときおり、陽も射すけれど、雲が厚いねぇ。

 

雨がホントにすぐに上がったのは良かった!

 

一時的には激しい降り方をしたこともあった。

 

空は悲しかったんだねぇ!

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



予想外!

最近、こんな数字は見たことがない!というほど

 

アクセス数が悪かった。

 

何がいけなかったんだろうと思う。タイトルかな。

 

今日からは右肩上がりに回復していけることを祈ろう。

 

そういえば今朝は床拭き掃除をしなかったなぁ。

 

筋トレとストレッチはできたけれど・・・・・

 

拭き掃除の良いところは掃除機のように音がしないので、

 

時間を問わず出来る点だよね!

 

最近嬉しいのは体組成計が安定して良い数値ということだ。

 

ハードなトレーニングを課しているし、タンパク質も毎食、

 

意識して摂るようにしている。その効果があったのかな。

 

体組成計くん、ありがとうね!と撫で撫でしている。

 

体脂肪率がグンと下がり、骨格筋量が凄く増えていて、

 

頼もしい限り。この調子でがんばります!

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ぬるすぎる!

皮膚科の医学博士の方が、最適なお風呂の温度設定は40℃というので

 

ためしてみたら、ものすごくぬるかった!

 

うちのお風呂に追い炊き機能がなくて、熱めに入れないといけないと

 

いうことらしかった。

 

ぬるすぎる!と44℃にしたが、先日、母がぬるすぎて、上がるに

 

上がれないと言った。

 

それぞれの家庭によって環境もちがうんだろうし、一概には言えないのかな。

 

お風呂がぬるすぎると、あったまらないよね。

 

ボイラーを設置した業者の方が48℃にしないとあったかくならないと

 

いうようなことを言った。それでは熱すぎるような気もするので、

 

今回は47℃にしてみた。風呂釜の素材が中に何も入っていない時、

 

冷えているので、お湯の温度が高くても若干下がるだろうと思う。

 

家族が順番にちょうどいい湯加減だった!と満足できると良いな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 



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