ピンチはチャンスの顔をしている。

想像のつかない未来という表現があるけど、

 

買い物に行っていくら使うかというのは

 

毎回、わからないね。

 

今日はお店に行ったら色々必要なものを思い出してかごに入れた。

 

会計の時、3800円を超えていて、えー、タクシー代ないじゃん、と思った。

 

シャンプーも買うのだと思ったから、来週の分の家計費、全部持ってきた。

 

あまり残らないように使ってしまった感じだ。

 

やはりシャンプーとコンディショナーをまとめ買いしたので、

 

その分がオーバーしているのだろう。

 

それでも在庫はシャンプーが一つしかなかったので、ちょうどよかった。

 

坂道を登って重い荷物を背負って、両手に荷物で帰ってきたので、

 

良い筋トレになった。想像以上に収穫は大きかった。

 

今日は収穫祭みたいな日だ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



有酸素運動。

買い物に行くのは週2回くらいだけど、

 

良い有酸素運動になる。

 

特に近所に行って、

 

坂道を汗だくになって

 

歩いて帰ってくると、

 

トレーニングになったとうれしくなる。

 

このあたりに住んでいる人は川沿いの道を歩いたり、

 

ジョギングしたりするのが好きなようだが、

 

私は平坦な道は、あんまり面白いと思わない。

 

信号がないので良い、という人と、

 

平坦なのが良いという人が多い。

 

たまに図書館に行く用事があったりすると

 

川沿いの道を行くけど、かわせみがいたり、

 

小鷺が飛んでいたり、アオサギがいたりする。

 

カルガモが子育てをする時期はのどかな光景を

 

見ることができる。

 

でもたまにしか行かないから新鮮で楽しいのだろうな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



一番暑い時期は過ぎた。

台風が来て、一番暑い時期は過ぎたという感じがする。

 

吹く風がさわやかだし、昨日の夜は鈴虫が鳴く声が聴こえた。

 

すこしずつ季節は秋に向かっているとみえる。

 

東京は暑いみたいで、お姉ちゃんに鈴虫が鳴いているよ、

 

もう秋も近いのかな、とメールすると、夜、返事が来ていた。

 

前日に比べて5℃気温が上がるらしくて、暑くなりそうだよ、と

 

書いてあった。

 

最高気温が37℃とかの頃を思い出すと、それほどではなくなってる。

 

今は34℃くらいだ。雨がたくさん降って、少しマシになったかな。

 

それでも急にエアコンを入れなくても良いというほど涼しくなったりは

 

しないんだね。昨夜、入れなくてもいいか、と寝たら、汗だくになって

 

目が覚めた。やはり秋までは、もうしばらく時間が必要なようである。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



本屋さんで働く。

5年間、となりまちの本屋さんで働いたことがある。

 

本が大好きなので、本に囲まれて仕事するのは愉しかったな。

 

その本屋さんが閉店することになり、仕事は終わりとなった。

 

となりまちというのが良かったようで、

 

お客さんとの会話も愉しくて、

 

会いに来てくれる人も多かった。

 

ずっと続けられると思っていたけど、

 

2店舗ある店を一つ、閉店することになり、

 

もう一つの店は雑貨屋さんで本のスペースは小さく、

 

大学生が卒業するまで働いているバイトの子が多く、

 

全員は連れて行けないということであった。

 

母が実践ビジネス英語を永年、愛読しているが、

 

土日祝日が発売日に当たるときは、前もって

 

入荷される、お盆の時も前倒して入ってくるなども

 

本屋さんで仕事したからわかったことだ。

 

重い本を抱える仕事が多かったので、腰は痛くて、

 

治療に通っていた記憶がある。

 

本屋さんは売れなかったら返本という出版社に返す

 

システムがあり、毎日のように返本していた。

 

私は漫画を読まないので、いつまでたっても

 

在庫チェックの時、漫画のことを覚えられず、

 

少し苦労したような気がする。

 

それでも、週に3日、1時から5時という時間は

 

働きやすくて、愉しかった。

 

もうずいぶん前のことだ。

 

話題の写真集が飛ぶように売れる、というのも

 

体感したりして得難い体験をした。

 

書店員でないとわからないことにもたくさん気付けて、

 

実りの多い時間だった。感謝している。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



目が覚めている。

ある著名なピアニストに

 

音楽と向きっているときは

 

どういう気持ちですか、と聞いた。

 

その人は「目が覚めている感じ」と答えた。

 

わかるような気がする。

 

眠いと思うと、自分のパワーを発揮しきれない。

 

今日はぐっすり眠れたという爽快感があり、

 

嬉しいことに全然眠くない。

 

まさに「目が覚めている」のだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ゆうパックで届いた。

13日に注文した本がゆうパックで届いた。

 

Amazonで本を注文するとき、

 

いつも思うのは送料が高いのが

 

何とならないかなぁということ。

 

今回は同じ古書店に6冊頼んだので、

 

長野県からゆうパックで届いた。

 

送料は900円くらいだと思う。

 

一冊当たり、送料が350円で、

 

6冊だったので2100円になる。

 

せめて、まとめて送るので、

 

送料が安くなったので、

 

半額にしますとかそういう措置が

 

あったら助かるんだけどなぁ。

 

それでも本はとても良い状態で届き、

 

今は送料の割引システムも確立していないので、

 

まぁしょうがないかな、とも思う。

 

新品を買えば1冊820円くらいの児童書が

 

6冊で送料込みで3077円だったのだから、

 

そんなに高いとも思わないけどね。

 

「ランサム・サーガ」という「アーサー・ランサム」の

 

「ツバメ号とアマゾン号」のシリーズで全24冊ある。

 

今はじめの一冊を読み始めた処で欠けている本を

 

頼もうと思った。中には新品で買うのと変わらないという

 

高値のものもあり、そういうのは今回は注文しなかった。

 

丁寧に梱包されているし、「バリューブックスさん」は

 

本を大切にしている書店なので、非常にコンディションが良く、

 

信頼している。長野県内のカフェや雑貨店に本を置く取り組みも

 

されているそうだ。毎日、2万冊の本が届き、そのうち半分は

 

買い取ることができず、古紙回収へ回されるみたい。

 

送料が安くなった分は、会社の収益となるのだろうし、

 

社員さんにもつつがなく、お給料を支払うことができる。

 

注文して2日で玄関まで届けていただいて感謝しかありません。

 

ありがとうございます。おかげさまです。

 

ずっとずっとこの本を大切に読み継ぎます。

 

次の世代、またその次、またその次とね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



よそゆきの服を着て。

すぐに帰ってくるし、と思って、

 

今日は特におしゃれしなかった。

 

電車に乗る人はよそゆきの服を着ている確率が高い。

 

ホームに来てから、しまった!と思った。

 

ふだんは買い物に行くのですら、よそゆきの服を着るタイプなのだ。

 

かわいい服を選んでいなかったりすると、気分的に落ち込む。

 

人々がきちんとしていて、自分はダメみたいな感じがする。

 

ちょっとそこまで、でも、自分を素敵に見せてくれる服を

 

選ぶべきだね。反省しました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



Amazonで児童書を買う。

今「ツバメ号とアマゾン号」という

 

アーサー・ランサムの名作を読んでいて、

 

少し足りないので、欠けているものを数冊注文した。

 

検索していると、中には、新品で届けてもらうのと

 

さほど変わらないというのもあったので、そういうのは

 

急がないので次回ということにした。

 

本の代金そのものは7冊で千円いかないけど、

 

送料が2100円だった。同じ古本屋さんでも

 

一冊ずつ350円とか送料がかかるから、しょうがないね。

 

長野にある「バリューブックス」さんは県内でカフェとか

 

雑貨屋さんにも本を置く仕組みを作ったと書いてあった。

 

ずいぶん前に姉のために注文した本に書き込みがたくさんあって、

 

返金してもらったことがあって、その時の対応が誠実だった。

 

姉にごめんね、と言ったら、自分は線を引かないタイプなので、

 

もらった本に線が引いてあったら、どうしてそこに線を引いたのか

 

興味を持つタイプだよと言われて意外だった。個人的には絶対、

 

嫌だと思う方なので・・・・・

 

今回バリューブックスさん多かったな。宅急便で来るかもしれないな。

 

ほとんどがそうだったから。

 

届くのが楽しみだな。

 

長野は子どもの時から夏になると良く行っていて、なじみがあるので、

 

特別な場所という感じがする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をぎっしり受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



なつかしい気持ちになる。

3か月だけだけど、駅ビルで働いていたことがある。

 

色々な店の中で一番好きな場所だったので、

 

働いてみたいと思った。

 

面接に行くと、その場で採用となった。

 

笑顔が良い、と太鼓判を押された。

 

ところがお客さんの前では緊張して、

 

その良い笑顔が出ない。

 

スタッフには出来るんだけどねぇと言われた。

 

だから今でも駅ビルに買い物に行くと

 

なつかしいような気がする。

 

チーフマネージャーのIさんは

 

あと1か月、様子を見ることができたら、

 

絶対、採用になってたよ、と言ってくれた。

 

制服の採寸とかもしていて、もう少しずつ

 

届いているよという話だった。

 

レジでピッピッとスキャンするの、

 

簡単そうに見えるじゃないですか。

 

それが結構むずかしくて・・・・・・

 

あの仕事をしている人たちはプロですよ。

 

今日はお豆腐を買いに行こうと決めて

 

駅ビルに行ったんだ。

 

眼鏡屋さんにも書店にも行けて収穫が大きかったな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



身体が眠りを要求する。

予定がないような時は

 

とことん眠ることにしている。

 

ものすごく疲れが取れるし、

 

みちがえるほど元気になる。

 

台風が来ているからか、

 

屋上は風が強かった。

 

マンゴー&レーズンバナナヨーグルトを作った。

 

あんずも作るけど、マンゴーの方が好きだな。

 

セブ島のドライマンゴーはちょっとお高いけどね。

 

あんずは歯ごたえがあって、カットして入れてるけど、

 

ヨーグルトで戻って美味しいという感じ。栄養価が

 

すごく高いらしい。美容にも良いらしい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



自分たちのペースで。

姉の旦那さんと子どもと猫が来ていて、

 

両親は愉しかったけど、大変だったと話していた。

 

ふだん二人きりでマイペースで暮らしていて、

 

他の人と一緒ということがないからだろうな。

 

動物を飼っていたこともないので、

 

猫がいるというのは想像以上に苦労したみたい。

 

もともと外猫だったので逃げ出さないように

 

しないといけないしね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



プレゼントを贈る。

プレゼントを贈ろうと決めて、

 

すこしずつ品物をそろえたり、

 

手紙を書いたりするの

 

昔から大好きだなぁ。

 

発送した後は、

 

大切な大切な贈り物なので、

 

大事に大事に届けてくださいと念じる。

 

きっと、今日発送するゆうパックは

 

受け取った人が驚くだろう。

 

色々とおめでたいことがあったとしても、

 

プレゼントが届くとは思っていないだろうと

 

想像するからだ。

 

それでも、そんなサプライズも含めて愉しいね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



その都度、洗う。

夏の盛りで、雨の心配はないので、

 

両親は何度も洗濯するという。

 

汗をかいたと思ったら、

 

その都度、まるっと洗う感じ。

 

今日はホントに汗だくになったので、

 

お昼に洗濯した。

 

3時間ほどで気持ちよく乾いていたよ。

 

すぐ洗うと良い事は汗が抜けるので、

 

生地が傷まないことだという。

 

今日はお風呂にも入り、

 

全部洗ったので、

 

明日は洗濯しなくても良いような感じだな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



写真立てを選んだよ。

大切な人のはがきサイズの写真があって、

 

すこし昔のものなんだけど、

 

写真立てを買って飾りたいなぁと願っていた。

 

今日、3つ選んだので、うれしい気持ちだ。

 

やはりちゃんと写真立てに入ると、

 

見違えるなぁ。

 

裏をよく確認しなくて、ひとつは4つ留めるところが

 

付いていて、他の2つは一箇所だけだった。

 

裏まで良くチェックしないといけないね。

 

置き方に工夫したりして、返品交換したりしないけどね。

 

母が書や版画、絵などをよく額に入れて飾っている。

 

最近は神戸を代表する画家のポスターを額付きでもらった。

 

家の目立つところに飾ったら、その絵の少女も嬉しそうだった。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



慣れるしかない。

お隣の方は一日3回、炎天下でも川沿いの道をウォーキングに行っていた。

 

最近は危険な暑さと言われるし、朝と晩のすこし過ごしやすい時間帯に

 

しているの、と話していた。それは賢明なことだ。

 

夕方、家を出た時、5時半過ぎかな。もう夕方の風が吹いていて、

 

日は沈んでいて、涼しい!と感激した。

 

あさイチとかお昼に買い物に行くと、どうしても炎天下歩くことになるので、

 

こういう涼しさとは無縁だ。

 

今日、駅ビルに行かなかったのはかごを直す係のOさんが6時までだった、

 

というのもある。Oさんは週に一度くらい、私に逢うと、今日はお客さんが

 

多くて倒れそうです、とか、こんなに忙しいと死んじゃうとか一言、他には

 

誰にも言えない本音を漏らしたいみたい。それで、私が手を取って、

 

大丈夫ですよ、Oさんはお元気で100歳まで長生きします、とか、

 

もうすぐお仕事終わりますからね、と手を取って励ます。

 

最近、お豆腐を買いに行かなくなったので、Oさんは私が来ないなと

 

さみしく思っているだろう。

 

一緒に働いていた時、仲良しでウマが合った。

 

予想外に早く仕事が終わりになったとき、

 

ずっとおってくれたらいいのにな、と言ってくれたことを忘れない。

 

バレンタインの時は北海道のポロショコラの生チョコレートケーキを

 

持って行ったら、奥さんと大事に大事に食べました、と感激してくれた。

 

重い買い物も今日できたので、近日中に駅ビルに行くつもりだ。

 

Oさんは4時間だけの勤務なので、出勤してから行くと喜ぶ。

 

ものすごく遠くに住んでいるのに、バスとか電車を使わないで、

 

行きも帰りも歩くというから大したものだ。

 

ずっとお仕事をしているからか、かくしゃくとしていて、

 

父も尊敬すると話していた。父とひとつしか違わないのだ。

 

若いときはどんなにハンサムだっただろうというような風貌の方で、

 

今でもカッコイイけど、とても素敵に年を重ねている。

 

土日は家の近くで逢ったことがあり、奥さんと一緒だった。

 

駅ビルでは買い物をしなくて、近所の店に週末、仕事の前に

 

リュックを担いでご夫婦で買い物に来て、お米や野菜などを

 

買って背負って帰るそうだ。

 

奥さんが倒れて入院されたときは心細い様子だった。もう仕事も

 

やめると話したこともある。それでも家にいて何ができるわけでも

 

ないので、動ける間はずっと、この仕事をさせてもらいます、と後日

 

私に宣言した時は誇らしげだった。

 

一緒に働いている人たちはすぐに休憩に行ってしまったり、

 

さぼったりするけど、Oさんが一人で何人分か働いている雰囲気だ。

 

倒れちゃうとか死んじゃう、と言いたくなるのもわかるような気がする。

 

あの仕事、ホントは手伝いたいけど、男性しか雇っていなくて、私は

 

出来ない相談なのだ。

 

そうか、最近ちょっと元気ないのは駅ビルに行ってOさんに逢うという事を

 

していなかったからか。

 

またご機嫌伺いに、パワーを贈りに行きますね。

 

お会いすると、こちらもすごいやる気とか元気とか勇気をもらって、

 

一週間がんばれるのです。

 

そういう人がいて、しあわせだなぁ。

 

Oさんと奥さんのご健康と幸せを祈ります。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



夕涼み。

母が陽が落ちてからは

 

涼しくて買い物に行くにはおススメよと言ったので、

 

夕方でかけた。

 

「JA六甲野菜」が6時までというのを思い出したので

 

急いで向かった。店内に入ると「蛍の光」が流れていた。

 

閉店10分前くらい。急いで牛蒡と茄子を選んだ。

 

キャベツはあまり良くなくて、しかも旬ではないのか、

 

高かったので、近所の店でもやしを買ったよ。

 

「五行占い」というので金運を上げるラッキーフードは茄子、と

 

書いてあった。普段読まない占いなので面白かった。それに

 

夏は汗をかくことも開運アクションと記してあり、それから、

 

発汗を促すような身体を温めるようなピリ辛風味もおススメ

 

とのことだった。ナスを選んだ時、ナスの味噌炒めにしようと

 

思ったけど、ピリ辛が良いというので、初めて麻婆茄子にした。

 

最初に合挽肉を解凍して100g、中華鍋でじんわり脂が滲むまで

 

パラパラにほぐすように炒める。それから茄子、ブナシメジを

 

足して炒めた。油が足りないように思ったので、オリーブ油を

 

入れた。それからチキンブイヨン小さじ1、水50奸△澆修世

 

大さじ2とプロが選んだ万能ジャンを適宜入れた。ナスに火が通るまで

 

蓋をして3分。最後に水溶き片栗粉を入れて、七味唐辛子、一味唐辛子を

 

振り完成。元気が出る味で作ってよかった。

 

今日はね、近所の店にお豆腐、油揚げなどを買いに行き、牛乳がまた

 

値上がりしていることに気付いた。10円くらい高い。いつもの店に

 

行こうと決めた。10円の値上がりは大きいよね。家計にじわじわ来る。

 

いつもの店は税込み193円で11円安い。これは見逃せない。リュックは

 

空だったので、最大限買うことにして、8本購入。

 

母が野菜炒めに入れるのはキャベツと決まっているわけではないのよ、と言う。

 

もやしでも青梗菜でも小松菜でも何でもいいという。

 

野菜炒めに入れるきのこは半株くらい。多い方が美味しいけど、一株使うと

 

きのこがすぐになくなっちゃう。

 

今日は「走ってきたんですか?」と言われるほど汗をかいて気分爽快だったな。

 

お風呂が最高に気持ちよかった。

 

ホントは駅ビルにも用事あったけど、今回、荷物が重かったし、もう汗だく

 

だったので、また次回ということに・・・・・

 

今日は収穫の多い日で、収穫祭みたいでした。

 

一緒に買い物に行こうと昨日、約束したので、大切な人が一緒に来てくれて、

 

心強かったです。私はいつも突然、今行く!となるのに、付き合ってくれて

 

ほんとうにありがとう。愉しかったね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



バスに揺られて。

駅ビルに行くときは帰りはバスと決めている。

 

乗っているのは10分くらいだけど、

 

涼しくて快適なんだよね。疲れが取れる感じがします。

 

三宮の駅で神戸市バスの事故が起きてから、

 

運転がより丁寧になった気がしています。

 

あれ以来、緊張しているんだろうな。

 

混んでいるとき、荷物を台に置いて、

 

立っていることが多いですが、

 

降りる前には運転手さんの近くに行きます。

 

今日は近所の店、JA六甲野菜、いつもの店と回り、

 

駅ビルに必要なものを買いに行くつもりです。

 

恵美さんのパンをトーストしてバターを塗り、

 

おいしい美味しいいちごジャムを付けたので、

 

勇気凛々、元気100倍です!!!!

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 



夕暮れのお散歩。

先日、電話を待っていて、

 

夕方になってから買い物に行った。

 

欲しいものはぜんぶあって、

 

それほど混んでいなくて

 

何よりも炎天下でかけていかないので、

 

体力の消耗が激しくなくて楽だったよ。

 

母が農家の人たちみたいにあさイチか、

 

日が暮れてから行動しなさいと言った。

 

長野の町営のプールに何度か行ったことあるけど、

 

農家のおかみさんたちが農作業の合間に水中ウォーキング

 

していて、のどかなんだよね。

 

広いプールは子どもがすこしバシャバシャ泳いでいて、

 

おかみさんたちは世間話をしたりしながら、ゆっくり歩いている。

 

本格的に泳いでいる人は私が行ったときはいなかったな。

 

貸し切りという感じの室内プールなので、泳ぎの練習をするには

 

良いところだと思う。隣に別料金で体育館があり、ランニングマシーンと

 

エアロバイクと数台のマシーンがあるみたい。

 

恵美さんはクルマで毎日のようにそこに来て、最初に体育館で汗をかき

 

それから水泳をするみたい。一年中営業しているようで、ほぼ毎日

 

通っていますとのことだった。

 

長野のような車がないと生活できない場所に住んでいると、

 

歩くことがあまりないみたいなんだ。

 

美味しいものを食べるのが好きなので、トレーニングをしていると

 

説明していたな。運動しているから大丈夫と思えるように。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



眠りの国から帰ってきた!

ぐっすり眠ると朝起きた時、

 

爽快感があるね。気が充実、

 

パワー満タン!という感じかな。

 

何でもできるという気持ちにもなる。

 

すずめ型の生活をするには夜寝るのも

 

早く寝ないとダメみたい。小鳥は夜、暗くなったら

 

巣に戻るものね。

 

近所につばめの巣があって、巣立ってからも、

 

そこに帰ってきていたんだけど、その家が

 

売りに出されることになり、巣を撤去したみたい。

 

つばめを見かけなくなった。

 

さみしいけれど、ベランダいっぱい、永年、巣を

 

作っていたから、撤去するのも大変だったんじゃないかな。

 

ツバメは春に巣を作り、小さな巣は6月20日頃巣立つと、

 

もう姿を見かけなくなるそうだ。

 

近所のつばめの巣は大きいもので巣立ってからも、

 

そこに群生していたので、巣がなくなった今、

 

もう来年の春になっても此処には来ないと思うと

 

すこしさみしいような気がする。

 

スーッスーッと弧を描いてツバメが空を舞う光景

 

好きだったな。

 

ツバメは琵琶湖の近くの大きな湖に群生しているらしいから、

 

そこに飛んで行ったと思うよ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



胃腸が活発になる。

塩麹を料理に使ったり、

 

麹の甘酒を飲んだりすると

 

胃腸が物凄く活発になる。

 

それは普段とちがう感じだ。

 

ぐるぐるきゅるる、と動き出す感じ。

 

麹の甘酒があるので、生姜をすりおろして飲もう。

 

これは温めた方がおいしい。

 

今日はキャベツの塩麹の浅漬けを食べたら、

 

いつもとちがう体調の良さがある。

 

これからは家で塩麹を作るようになるので、

 

どんどん楽しめるようになる。

 

キャベツの塩麹漬を作ったのは初めてだけど、

 

こんなにおいしいのかとモリモリ食べた。

 

キャベツはおなかの掃除をしてくれる役割もあるから、

 

何重にも良いと思うな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



コンスタントに良い数値。

今朝はめずらしく体組成計の値がすごく良かった。

 

うれしいなぁと思ったけど、次に測ったら、

 

追い込むトレーニングしたのに、良くなかった。

 

毎日のように鍛錬して、結果が伴ってくると、

 

数値も安定してくる。今の処は多少、誤差が

 

出るのかもしれないなと思った。

 

汗をたくさんかいたりすると、正確に測れないそうだ。

 

スポーツジムに毎日通って、インストラクターのNさんと

 

二人三脚でトレーニングしていた頃は、体組成計の値が

 

いつも良かった。そういう風に戻れるように努力している。

 

良くなる時も良くなったり悪くなったりしながら、安定して

 

良い状態が続くようになると、いつも主治医が言うので、

 

そういうものなのだろう。

 

あんまり落ち込んだりしたら、エネルギーがもったいないので、

 

また良くなればいいなというスタンスでいる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



自宅で自重トレーニング。

スポーツジムには基本的に月に一度、計測に行って、

 

自宅で自重トレーニングをしている。

 

インターバルをとって何もしない日もある。

 

昨日がそうで、今日はばっちりやった。

 

気持ち良かったな。どんどんスムーズに出来るようになる。

 

やればやるほど気持ちも高揚してきて、良い効果があるようだ。

 

私は子どもの頃から、人に見られることが好きじゃないタイプ。

 

スポーツジムに毎日のように通っていたけど、たとえば、

 

そのマシーンを使いたいんだけど、早く終えてくれないかな、

 

というような不機嫌な態度には敏感に気付く。そういうことを

 

気にして、せっかくトレーニングに来ているのにストレスを

 

感じるのはもったいないなと思ったのだ。

 

それで月に一度だけ来ても良いという会員になった。

 

家でトレーニングしているので、月に一度の計測の時も、

 

トレーニングすることは稀だ。パパっと計測をして帰ってしまう。

 

ホントはふだんマシーンを触らないのだから、来た時には、一通り

 

やると刺激になって愉しいんだろうな。今度そうします。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ときおり涼しい風も吹く。

今日は暑かったけど、風があったので、

 

まだマシという感じだったな。

 

時折、涼しいと思える。

 

帽子が風で吹き飛ばされそうになったことも

 

何度かあったよ。

 

家に帰って、とにもかくにも、まず最初に

 

お風呂に入ったのが大正解だった。

 

サッパリするねぇ。

 

お風呂は魂の浄化につながるそうです。

 

可愛いすずめにもたくさん逢えたな。

 

すずめちゃんというとなつかしそうな顔をする。

 

もう金曜日になったんだね。

 

今週速かったな。マッハだな。

 

愉しい週末を過ごしていますか。

 

外は暑いけれど、我慢しないで冷房を入れて、

 

汗をかいたら水シャワーが最高に気持ち良いですね。

 

私は食事をしっかり食べるように心がけています。

 

夏バテしないように。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



大したことないと思う。

今日は母に病院に行くように頼まれた。

 

昨日、診察を受けないつもりで行ったら、

 

診察になり、保険証と診察券を後日、

 

見せに来てくださいと言われたそうだ。

 

代理で行ってきた。

 

薬局で薬をもらったというので、薬局にも行った。

 

出かける前はいつも、すぐ帰って来れるし、

 

大したことないと思う。でも今日は予想以上に暑かった。

 

お昼の診察時間の終わる前に、この用事は済ませてしまおうと決めた。

 

食事しないで行ったので、ちょっと消耗した感じがする。

 

ホントはしっかり食べて動くというのが夏は基本だろうね。

 

家を出たら、涼しい風が吹いていて、そんなに暑くないかも、と思った。

 

牛乳を6本背負って帰ると、汗が止まらない感じになった。

 

帰ってすぐ、お風呂に入って、今日は髪も洗ってしまったのが

 

正解だったな。

 

母が朝、病院に行ってもらうのは悪いと思ったのだろう。

 

鮭の切り身を持ってきてくれた。おいしいお昼のおかずになった。

 

ちょうど「五目卯の花」があったので、それをおかずに冷奴を食べた。

 

「業務スーパー」の木綿豆腐は29円で、ちょっと小ぶりだけど、

 

大豆の風味がしっかりして、なかなか美味しい。もっと買えばよかった。

 

今日は牛乳を買えたので、満足感の高い日だ。

 

靴ずれが痛いので、サンダルにしたのも良かったみたい。

 

傷が乾いて、少し良くなってきた。

 

母が姉妹で考えてきた古い書をきれいにして額装するのも

 

近所でお願いすることにしたみたいだ。

 

今日、家に、その書を見に来てもらった。

 

表具店の方は90歳で矍鑠(かくしゃく)としておられたそうだ。

 

今は暑いので、仕事は一か月ほど休みますということだったので、

 

9月にあらためて依頼することになったそうだ。両親が応対して、

 

すっかり気に入ってしまった。

 

色々片付いて良かったな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



早朝散歩。

以前はよく、心臓破りの坂を登って

 

早朝散歩をしていた。

 

犬の散歩をする人が多い時間帯で、

 

息が切れる急な坂をそのあたりに住んでいる人は

 

慣れた様子でスッスッと登っていく。

 

私は本を読みながら歩いている学生を見て衝撃を受けた。

 

その頃は、すごくぜんそくの発作が出やすい時だったので、

 

気管支拡張剤は欠かせなかった。

 

今思うと、その坂を登るというのは、朝一番の運動としては

 

ちょっとハードだったかな。

 

ご近所の方が子どもの頃、急勾配な坂の町に住んでいて、

 

だから、みんなに坂がきついと言われるけど、こんなのは

 

坂だと思ったことは無いと話していた。

 

梅雨明けして、すこし湿度は下がったのかなと思う。

 

暑いことは暑いけどね。ジャングルの中を歩くような感じ

 

ではないかな。

 

母がウォーキングを習慣にするなら、継続できるように、

 

きつすぎない川沿いの道の方が良いのではないかと言った。

 

そうかもしれないなぁ。

 

カルガモの親子がいて、ホッと癒されるんだって。

 

最近は図書館に行かないので、あまり、その道も通らない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



きちんと食べる。

体力を消耗する暑さなので、

 

しっかり食べることは重要みたいだ。

 

きちんとごはん食べてから出かけると、

 

そんなにふらふらにならない。

 

立ちくらみとか眩暈もないよ。

 

料理するときは鉄の中華鍋を使って、

 

鉄分補給を心掛けている。

 

テフロンのフライパンは焦げ付かなくて便利だけど、

 

そういう効果はないんだ。

 

ゆくゆくは鉄のフライパンも買いたいと考えてます。

 

お肉焼いたり、いろいろしたいな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を果てしなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



オルニチン効果。

オルニチンを夕食の後に飲むようになって、

 

朝は目覚ましが鳴る前にシャキッと起きれるようになった。

 

最初は二度寝してしまうことも多くて、効果ないなぁと思っていたけど、

 

飲むタイミングがまちがっていたみたい。

 

やくみつるさんが毎日、夕食の後、飲んでいますと体験談に書いておられたので

 

真似をしている。メーカーに問い合わせた時は健康食品なので、どのタイミング

 

でもかまいませんという返事だった。忘れないように飲むことが大事という事しか

 

言わなかった。最近贈られてきた冊子に書いてあって、非常に参考になった。

 

「プラセンタ100」は吉田洋子さんは絶対に夜寝る前にまとめて飲むというけれど、

 

私は2粒以上飲んだ日は元気になりすぎて眠れなかった。人によって、ベストな

 

タイミングがあると思う。今では夕方に他のサプリと一粒飲むようにしていて、

 

体調が良いようである。紅の粒になって、個人的には効果てきめんと言う風に

 

実感があった。12月にTSVがあると思うので、その時に買えるように貯金する

 

つもりなんだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



夏に負けない身体を作る。

スポーツジムに入会して、

 

本格的にトレーニングするようになってから、

 

季節を問わず汗をかきやすくなった。

 

すぐに汗をかくので、身体に熱がこもらず、

 

たくさん汗をかいた日は水分と同時に塩分も補給することを

 

忘れないようにしている。

 

たぶん、三日坊主で、こういうことが良いというようなことを

 

心がけても、あまり効果はないように思う。

 

日本は四季があるので、一年を通して、丈夫な身体を作るように

 

心がけている。自宅で自重トレーニングするようになったのも

 

その一つかもしれない。

 

昔から栄養学には興味があり、食べることはずっと好きだった。

 

女子栄養大学で通信教育を受けたこともある。

 

でも、最近のテレビの健康番組などでは

 

何もかも良いような感じで宣伝するので、

 

すべてを取り入れることはできないよ、と思う。

 

自分の出来る範囲でやるしかない。

 

梅干しが健康に良いと知る前から、母が梅干しを作っていた。

 

今は私が引き継いで毎年仕込んでいる。

 

尊敬している方に何度か差し上げたのだけど、私の梅干しは

 

一粒100円とかで販売できるほど絶妙な塩梅で、本当に美味しいと

 

絶賛してくれた。自家用に作っているので、売る気はさらさら

 

ないのですが・・・・それにそんなに大量に作るのはやったことが

 

ないなぁ。多くて10キロが一度に作れるマキシマムです。

 

今年はちょっと少なくて7キロでした。足りるかどうか、という感じ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満ちるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



毎日、朝から。

月曜は「業務スーパー」に行ったし、

 

火曜日はとなりまちの病院、

 

今日は音楽会で出ずっぱり。

 

こんなにアクティブになることはめずらしい。

 

最高気温35℃だったんだって。暑いと思った!

 

帰ってきて、すぐ洗濯しちゃうって良いことだね。

 

明日の朝、ひとつ、用事が減る。

 

風もあるし、晴れているので、2,3時間で乾く。

 

今日はね、お布団を干している人がいたよ。

 

明日もし、映画を観に行くとしたら、4連ちゃんということになる。

 

今は行けるかどうかわからないんだけどね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をずっしり受け止めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 



洗濯ものはパリッと乾いた♪

太陽がすこし陰ってきたと思って

 

3時に干した洗濯ものを取り入れてきた。

 

パリッと気持ちよく乾いていた。

 

6時頃には靴下とかタオルも大丈夫そうである。

 

直射日光を避けるため、レースのカーテンを引いているが、

 

空を眺めたり、海を見たりするのが好きな私としては、

 

ずっと閉め切っていると何だか気持ちが沈んでくる。

 

もう5時になったのでレースのカーテンを開けた。

 

雲が見たことのないような感じで広がっていて、

 

夕暮れで海からピンクともオレンジとも言えない色と

 

空の水色のグラデーションが実に綺麗である。

 

昨日、ユウキ製薬さんで「国産黒酢粒」というのを注文した。

 

明日楽で届くと書いてあったが、今日は出かける予定があるので、

 

8月初めに変更した。一日2粒と書いてあるけど、朝起きた時と

 

夕方飲むことにしていて、疲労回復効果もあるようで、いつも

 

元気で驚かれる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM
JUGEMのブログカスタマイズ講座