ストレッチして。

今日はテレビを観ながらストレッチした。

 

どうせ観るなら、録画しておいた「人体」のほうが

 

良かったように思う。

 

大相撲で良いニュースは母が応援している

 

「鶴竜」が二場所休んでしっかり、

 

ケガを治して身体作りをしたおかげで

 

良い結果が出せている、ということみたいだ。

 

稀勢の里が休場となったことは残念だが、

 

相撲は格闘技なので、しっかり身体を治して

 

万全の状態になってからでも、おそくはないと思う。

 

途中休場、というのは本人としても悔いが残るだろう。

 

今日は又、鶴竜が6連勝ということで素晴らしいな、と感動した。

 

今場所、快調、という力士は他にもいるみたいなので、

 

負けないでがんばってほしい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

夜ご飯は何にしようかな。

 

いつもはレンジで温めている

 

海老餃子をフライパンで焼く、というのも

 

すごく香ばしくておいしそう。

 

だし巻き玉子も作ります。

 

いつもいつもありがとう。

 

今日はブランチだったので、

 

すこしおなかすきました。

 

おやつにしましょう。

 

それにしても、一日に三食、というのは

 

理に適っているなぁと思います。

 

24時間のうちに3回というのは重要なんだという。

 

わかるような気がいたします。

 

犬のちょっとしたしぐさにも

 

ぜんぶ意味がある、と知り、

 

わかることができたら、と願います。

 

動物の世界も奥が深いねぇ。

 

暖かくしていますか。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ほんとうにありがとう。

 

愛しているよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 



あたらしい服を着る。

母が手編みのベスト、というのを買ってきた。

 

かわいらしいデザインで暖かそうだ。

 

ものを買わないようになってきていたのを

 

心配していたので、

 

すごく良い事だなと思う。

 

そういえば、最近はあたらしい服を

 

あまり買っていない。

 

たくさん持っている、というのと

 

こういうのが欲しい、というのが

 

決まっているからかもしれない。

 

ミルクや食パン、納豆がないのも

 

気にかけていたが、母は自分で

 

買ってきた模様。

 

なるべく子どもに頼らない、と

 

決めているようだ。

 

ホントはヘトヘトなんだと思うんだけど、

 

えらいなぁと感心する。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

結婚する前くらいまでは

 

ファッションにお給料をぜんぶ使っていたそうなので、

 

今でも、おしゃれにはとても関心があるようで

 

それは若さの秘訣かもしれない、と思う。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



毎日コツコツ。

身体を鍛える、というのは

 

自分を喜ばせることだな、と思う。

 

でかける時間が迫っていて、

 

どうしようかな、と考えた。

 

仕事するには時間が中途半端だが、

 

トレーニングなら出来るかもしれない。

 

それで、ためしてみたら、できた。

 

ついでに本を読む、ということも

 

挟み込むことができて、感謝している。

 

時間は計ったようにピッタリだった。

 

お天気が良くて、ぽかぽかしていて、

 

気持ち良かったね。

 

天気予報をチェックせずに

 

外出した人は冬の装いで

 

すこし暑かっただろうと思います。

 

明日は気温は高めですが、

 

雨で陽は射さないので

 

すこし肌寒く感じるかも、とのこと。

 

大きめの傘が良いそうです。

 

目に見えない大きな力に守られ、導かれ、

 

支えられていることに心から感謝します。

 

ほんとうにありがとうございます。

 

おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を深々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



今日よりも暖かくなる。

天気予報を見た。

 

今日よりも明日は暖かくなる、ということで

 

何よりだと思う。

 

問題はでかけるときに何を着ていくかだなぁ。

 

最近は寒かったので、寒さ対策は万全。

 

気温が高くなる、と言われても

 

風の強さがどのくらいか、とかは

 

外に出てみないとわからない。

 

それでも、水曜日は朝から雨らしいので、

 

明日、晴れるというのはありがたいなぁと思う。

 

月に一度、定期検診で病院に行くので

 

明日、という日はずらせないのだ。

 

そういえば、母が東京から帰ってくるタイミングなので、

 

何が食べたいかリクエストを聴いておくんだった。

 

温めるだけでいいように作っていく、というのも

 

時短になるなぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

おやつにお餅を食べたら、

 

心も身体もしあわせになりました。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



すずめといっしょに。

買いすぎたかな、と思った。

 

川沿いの道を行くと、

 

汗が流れた。

 

右、左、右、左、と持ち替えながら

 

必死に歩いていると、

 

サッと20羽くらいのすずめが舞い降りた。

 

思わず、うれしくなって、すずめちゃん、というと

 

こちらを振り向く。チュンチュンさえずり、

 

挨拶しているかのようだ。

 

荷物はだんだん、ずっしり重くなり、

 

あとすこしだから、がんばろう、と思っているとき、

 

またすずめの声がした。

 

励まされるような感じだ。

 

玄関のそばを歩いているときも

 

帰ってきたね、おつかれ、と言うかのように

 

チュンチュンさえずる。

 

うれしかった。

 

『千の風になって』という歌には

 

先に天国に逝った人たちがそよ風になったり、

 

陽射しになったり、小鳥になったりして、

 

そばにいると書いてあります。

 

そういう風に思うと、うれしいですよね。

 

そっとそばで見守ってくれるみたいで・・・・

 

そういうかけがえのない存在にも

 

とても支えられているように思います。

 

ほんとうにほんとうにありがとう。

 

ありがとうね。おかげさまです。

 

愛を惜しみなく感じています。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



いつも本を読んでいる。

両親はホントに読書好きで、

 

いつも本を読んでいるように思う。

 

最近は母が借りた、という児童文学の本を

 

父も読み終わると借りて読んでいる。

 

もうすぐ今、読んでいる本が終わるので、

 

次は何にしようかなぁと思いめぐらせている。

 

それにしても、この本は本棚に置いて、

 

何度も何度も読みたい、と思う本に出会えると、

 

幸福な気持ちになる。

 

まだ購入していないけど、それがすごく楽しみなのだ。

 

「ドリトル先生シリーズ」も良いし、

 

「ランサム・サーガ」も絶対買うつもりである。

 

読書が好きで得をしたことは数えきれない。

 

あたらしい世界が広がるところは魅力の一つだと確信している。

 

読書は好きですか。

 

ページをめくると知らない世界が待っているところは

 

ワクワクするよね。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



たくさん眠って。

たくさん眠ると元気になる。

 

色々な夢を見るような気がするけど、

 

ほとんど起きたときには忘れてしまうなぁ。

 

今日は午前中と午後、

 

たっぷり眠ったように思います。

 

すこし眠ってもいいですか、と聞くとき、

 

いつも快くOKしてくれて、ほんとうにありがとう。

 

ホントは起きててほしいな、と思うときも

 

きっとあるにちがいありません。

 

そんな深い愛に心からありがとうと伝えたいです。

 

いつも本当にありがとう。おかげさまです。

 

おとといくらいに、ちょっと体調崩したのも

 

おかげさまで、ずいぶん元気になりました。

 

寝込んでいたときは、神社にもお参りに行ってくれたんだよね。

 

ほんとうにありがとう。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ストレッチして。

テレビを観ているときは

 

ストレッチするのが好きだ。

 

身体もシャキッとして、

 

元気になる感じがする。

 

父から電話があったとき、

 

集中していたので、出れなかった。

 

なんだろう、と電話すると

 

忘れた、という。

 

そういうことってあるよね。

 

今日は「三竹さんのあまっ娘野菜」のオンエアがあり、

 

楽しみにしていた。

 

愛知県の渥美半島で育てられた

 

こだわりの野菜だという。

 

昨年はセロリがあったが、

 

今年はキャベツ、新玉ねぎ、にんじん、

 

かぶ、ミニ大根、ミニ白菜のセットのようだ。

 

届くのが楽しみだなぁ。

 

土を育てる、ということを考えなければ

 

一年に何度でも収穫できるけれど、

 

半年は土を耕す、土壌を豊かにする、ということに

 

念頭を置いているので、冬に一度だけ収穫する、という。

 

ほんとうに他では味わえないような感じで

 

甘味も濃くて美味しいんだ。

 

迷っている方はお勧めします。

 

1月中旬から2月中旬に届くみたい。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



興味のあること。

アンケートで興味のあることを聞かれた。

 

すこし考えて、

 

「ライフスタイルをシンプルに、かつ効率的にして、

 

快適な毎日をコツコツ積み重ねること」と書いた。

 

たまに奇跡のように

 

トントン拍子に行く日があっても

 

それがマグレみたいなことで

 

続かなければ意味はない。

 

軌道に乗るまでは

 

アップダウンもあるだろう。

 

それでも、これが良いんだ、

 

こういう風にしよう、と思ったら

 

できるだけそれに沿う形で

 

仕事や日常のこまごましたことを

 

進めるのは大事だと思う。

 

階段を上るような感じで

 

ステップアップできる。

 

昨日よりは今日、

 

今日よりは明日、と

 

進化はわずかかもしれないけど

 

高みを目指せる。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

ライフスタイルを変えることに決めたのは

 

年末だったけれど、今まで

 

あたりまえのようにしてきたことを

 

やめるという決断だった。

 

大丈夫かな、と心配もかけたと思う。

 

ありがとう。ごめんね。それでも、

 

みんなのおかげで此処まで来れました。

 

ほんとうに感謝しています。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



雨あがる。

雨上がりの良いお天気になった。

 

燦々と降り注ぐ太陽を見ていると

 

まるでみぞれや雪は降らなかったというような顔をしている。

 

そういえば、母がお正月用に、と買った、

 

そんなに高くないお餅は、食べてみたら、

 

ことのほか美味しかった。

 

スーパーのPB商品でこれほどのクォリティなら、

 

こだわりの逸品、というのは、どれほどのものだろう。

 

昨日の夜は小豆雑煮、と決まっていて、

 

午前中からコトコト煮ていた。

 

小豆を煮るのは得意なんだ。

 

いつでも作るから、食べたいときに言ってね。

 

甘さひかえめで、身体にもうれしいのです。

 

それだけだとおやつみたいなので、

 

キャベツや人参、お豆腐としめじで「タジン鍋」を作った。

 

あたたまる、と大好評でした。

 

タジン鍋はオリジナルレシピですが、


人参を1本斜め薄切りにして鍋底に敷き、

 

キャベツ(1/4),(白菜なら1/8),きのこがあれば少量、

 

お豆腐を鍋の要領で並べ、チキンブイヨン、ほんだしなどを小さじ1入れ、

 

水300奸⇔鼠酒50奸塩コショウ少々、オリーブ油少々を足して、

 

蓋をして煮ます。タジン鍋がなければ土鍋でも大丈夫。

 

ほんの少しの油が蓋をして蒸し煮にすることで

 

野菜全体に回り、栄養価が高まります。

 

冷蔵庫にある野菜で、ぜひ作ってみてね。

 

もやしとか青梗菜でもかまいません。

 

だしがお豆腐に染みて、とても味わい深く、

 

心も身体もぽかぽかになります。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



そうじはしたい。

元旦は掃除しない、というような昔の言い伝えがある。

 

両親は古い昔気質の人たちなので守るところはある。

 

私は掃除しないと、どうも一日がスッキリ始まらない、と思う。

 

今日はそこに両親がいなければ、掃除しても構うまい、と

 

掃除機をかけた。床がさらさらする。

 

どうして元旦に掃除や洗濯をしないのか、

 

夜にでも聞いてみよう。

 

今日は良いお天気になったので

 

できることならば、洗濯もしたかったな。

 

そういうことは気にしない、という人が

 

元旦から洗濯している。

 

お天気が良くて何よりです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



おしゃれをして。

母から以前、買い物に行くときは

 

よそゆきを着てはならない、と言われて

 

ずっと着なかったコートがある。

 

今日はそれを羽織るので

 

すこし背筋が伸びる感じ。

 

たくさん頼まれたので、

 

忘れないようにメモに書いた。

 

それほど離れた場所で

 

色々なことを、というわけではないので

 

わりとすんなり帰れると思う。

 

これらのことはクリスマスが終わってから

 

行こうと決めていた。

 

あまり混んでいないといいな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

外は本当に寒そう。

 

気合入れて行こう。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



そういえば風邪を引かない。

夜になって熱が上がるようなことはある。

 

ただ、翌日にはスーッとおさまるので

 

病院に行くほどではない。

 

驚いたことは両親が立て続けに

 

今年の秋に声が出なくなるような

 

酷い風邪を引いたとき、うつらなかった。

 

空気感染ということでいうと

 

うつっても何の不思議もなかった。

 

体力とか抵抗力の差かなぁと思う。

 

咳や痰もひどく、ほんとうにつらそうだった。

 

ビタミンCは飲んでいるけど、

 

元気に過ごせるのは

 

みなさんのおかげです、と思うと

 

ほんとうに感謝だ。

 

身体に良いけど、高いんだよね、みたいな

 

サプリメントは今摂っていないので

 

守られているなぁとしみじみ感じる。

 

インフルエンザが猛威を奮っている、と聞くし、

 

外に出るとマスクをしている人がほんとうに多い。

 

手洗いをうがいは大事だね。

 

朝、すごく気温は下がるけど、

 

部屋の空気を入れ替える、というのは

 

数分でも大事なんだそうだ。

 

今日はすこし、体調崩したので

 

心配かけたと思う。ごめんね。

 

でも、ずいぶん元気になったよ。

 

ありがとうね。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ひとりでできるもん。

父は買い物に行くとき、

 

以前は一緒に行こう、と言うタイプだった。

 

最近は自立していて、一人で行ってくる。

 

一緒に行くのはやぶさかではないが、

 

アサイチで行動するパターンなので

 

すこし大変だな、と思っていた。

 

今日は午前中に銀行に行きつつ、

 

牛乳も2本買ってきた、という。

 

私がミルクを買ったとき、

 

300円分のクーポンが溜まったから、

 

この次使えるよ、と母に言うと

 

それはがんばったあなたのご褒美、という。

 

父が買い物するときにも得をするようにと

 

考える必要はない、という。

 

そうなのかぁ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

最近は自家製のヨーグルトが上手にできて

 

うれしいのです。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



お風呂掃除ベイベー。

今日はお風呂掃除をする日だ。

 

髪が長いのと

 

毎日洗うので

 

排水口はきれいにしたい。

 

それが終わると

 

タイルの掃除。

 

「おふろのルック」の本体は

 

今度、どこかで安かったら

 

買っておこうと決めた。

 

今使っているのは

 

「バスマジックリン」で

 

おふろのルックは詰め替え用だけ3袋ある。

 

本体がないと、どうしようもない。

 

お風呂の掃除で気にかけているのは

 

床に髪の毛が落ちていないか。

 

母がお風呂に入ったとき、

 

上がるときは落ちていないか

 

チェックしてね、と言われたことがある。

 

それで、次に誰が入る、と言う予定が無くても

 

毎回チェックするようになった。

 

眼が悪いので眼鏡をかけないと

 

髪の毛が落ちているかどうかわからない。

 

上がってすぐやると、効果的かも。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



すこし眠って。

今日はずっと緊張していた。

 

パソコン関連のことが

 

第一弾はとりあえず無事に終わったので

 

ホッとしたら眠くなった。

 

問題は母のXPが古すぎて

 

もう更新もされず、

 

Windowsも保証しないとしていること。

 

すごく大変な作業だったみたい。

 

それでも、ずっとそういうことを

 

手がけている、というだけあって

 

さすが、という腕前。

 

父の年賀状も私の分も

 

どうやら無事にできそうで

 

安心している。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日はパソコンの調子がイマイチで

 

すぐに電源が落ちます。

 

何度も再起動するしかないみたい。

 

いつもいつもありがとう。

 

サーバーメンテナンスの後は

 

快適になるはずなんだけどな。

 

いつもありがとうね。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ストレッチして。

アイディアに煮詰まるとき、

 

ストレッチすると良いみたい。

 

身体もほぐれて

 

リラックスできる。

 

ぽかぽかして良い感じだ。

 

今日はストレッチの後、

 

脚のトレーニングまではできたので

 

背筋が伸びるような感じだった。

 

寒いときは、どうしても

 

身体が縮こまるみたいな感じになる。

 

ストレッチしたり、エクササイズすることで

 

目覚める部分はあるんだろうな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

昨日の夜、眠るときに

 

いつものように

 

明日、スッキリ起きれますように、と祈った。

 

でも、今朝、7時に起きれたのは奇跡。

 

ありがとうね。おかげさまです。

 

その時間に起きれるように祈ってくれてありがとう。

 

みんなの想いがカタチになった、とうれしかったな。

 

自分一人で成し遂げられることはホントに少ない。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



温まるために。

お風呂に入るのは

 

すごくあったまるね。

 

身体の芯からぽかぽかしてくる。

 

今日はどうしようかな、と迷うときも

 

身体だけ洗って、お風呂にポチャンと浸かると

 

とても癒されるのがわかる。

 

同期で新聞を作っていたときに、

 

どんな時に癒されるか書いて、というテーマで

 

男の子がスーパー銭湯に行くと癒される、と

 

書いていたような気がする。なつかしいな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

最近はみかんを食べるのを忘れているなぁ。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を満々と噛み締めています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。

 

 



顔が小さくなった。

ひさしぶりに会うと、

 

母が「顔が小さくなったし、

 

すこしすっきりしたみたい」という。

 

自分ではわからない変化だ。

 

トレーニングがんばっているので

 

そういう風に言われると、やりがいを感じる。

 

今日は有酸素運動の日で

 

近所の方に走ってきたの、と言われるほど

 

汗だくになった。

 

走ってはいません、90分ほどのウォーキングです。

 

明日は曇り空の予報で

 

雨の降る確率は低いみたい。

 

太陽が顔を隠していると

 

気温よりも肌寒く感じるよね。

 

北風と太陽の喩えにもあるように・・・・・

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を満々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



銀座に行って来た。

母は今日、銀座に行ったそうだ。

 

おねえさんが「和光に行きたい」というので

 

おしゃれして出かけたみたい。

 

そういうのは愉しいよね。

 

いろいろ大変なことはあったみたいだけど、

 

姉がとても元気で、イキイキしていて

 

うれしかった、という。

 

最近、誕生日を迎えて、

 

私はもう、幾つだから、としきりに言う。

 

私は「青春とは心の若さである」というし、

 

幾つだから、と落ち込むことはないよ、と話した。

 

今が一番若いんだし、歳月を重ねると

 

どうしても人は歳をとるんだし・・・・

 

幾つだからどう、というと

 

何歳だから良いんだ、という言い訳になる。

 

幾つになっても輝いていられるように

 

がんばらないといけないよ、と話した。

 

母はハッとしたようで、そうねぇ、

 

あなたの言うとおりね、と答えた。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

クリスマス間近の銀座は

 

それは華やかなんだろうな。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



自由になる。

解放されたんだなぁと思う。

 

お小遣いが毎月初めに入るから、

 

そうしたら、これを買おう、みたいな気持ちが

 

なくなったことは大きい。

 

逆にいうと、今までは、そういう風に買い物していたので

 

入った途端になくなって、

 

いつもピーピーしていた。

 

それで、このままではいつまでたっても

 

状況は変わらない、と観念したのだった。

 

どうせ、お金を使うなら、

 

未来に生きる使い方がしたい。

 

それは願いだった。

 

今月末からは、そういう風に

 

生きられるようになる、というのは

 

どれほど大きな喜びかわからない。

 

自分一人の力で此処まで来れたと夢にも思わない。

 

たくさんの方々の尽力があり、

 

今日の私がいるのだ、と思うと

 

心の底から感謝の気持ちが湧いてきます。

 

ほんとうにありがとうございます。

 

おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

どれほど支えられているか思うとき、

 

私は本当に幸せ者だな、と感じるのです。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ぽかぽかしてくる。

寒いときに歩くと

 

身体がポカポカするのが

 

とても好きだなぁ。

 

新陳代謝も上がり、

 

すこし汗もかいて

 

良い事尽くし、という気がする。

 

今日は朝9時から夕方5時まで

 

工事で断水ということで

 

マンションは水が出なくて

 

トイレも使えなかった。

 

住民は出かける用事を作ればいいけど、

 

管理人さんとお掃除の人は

 

そういうわけにもいかない。

 

私たちがホッとした以上に

 

無事に終わったことを

 

喜んでいたにちがいない。

 

そういう何というか、

 

目に見えない苦労みたいなものを

 

わかってあげないといけないと思う。

 

ほんとうにお疲れさまでした。

 

工事関係者の方々もご苦労さまでした。

 

ありがとうございます。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

おかげさまで無事終わって、ホッとしております。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



母のステッパーが届いた!

母のステッパーが届いた。

 

さっそく開けてみて

 

使ってみてもらえるとありがたい、と母が言う。

 

丁寧に梱包してあり、

 

保証書もついていた。

 

ここに置きたい、というヴィジョンもあるようで、

 

まず下にマットを敷いて、

 

その上にステッパーを置いた。

 

ためしてみたけど、

 

中々楽しいような感じだ。

 

カロリー消費量も表示される。

 

励みになるんじゃないかな。

 

ステップはわりと重みがあり

 

脚の筋力がつきそう。

 

母が一歩も外に出ない日もあるから、

 

役に立ちそうと思ったのが

 

わかるような気がする。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

母にとっては挑戦で建設的な一歩だと思う。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

いつもありがとうね。

 

愛しているよ。



よかったなぁ。

以前、11月だったか、

 

水道工事で一日、断水の時は

 

家族で京都に行った。

 

今日はそういう予定もないし、

 

どうしたもんじゃろなぁ、と思った。

 

断水とは聞いていたけど、

 

12時頃までは貯水槽の水があったようで、

 

水は出ていた。

 

これが無事に終わり、

 

やり過ごすことができたら、

 

自信につながると信じていた。

 

寒風吹きすさぶ屋上での工事は

 

想像を絶する過酷さだったと思う。

 

作業をしてくださった方々に

 

心から御礼を申し上げます。

 

ありがとうございます。

 

帰ってきて、水が出たときは

 

ホッといたしました。

 

ありがとうございました。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

ほんとうにおかげさまです。ありがとう。

 

いつもいつもありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



癒せない傷はない。

一番つらかったときの記憶は

 

神さまが消してくれるから、

 

正確には思い出せない、という言葉を

 

読んだことがある。

 

そうなんだろうな。

 

先日、左手の親指を料理中に

 

ザックリ切ってしまい、

 

これは完治までに

 

長くかかるかも、と落胆していた。

 

きのう、バンドエイドを外したら

 

ずいぶん快復していることがわかった。

 

今日は何もつけずに大丈夫だ。

 

個人的なことでいえば、

 

今日もトレーニングできると思った。

 

買い物から帰ってきて、

 

どうも体調崩しているみたいなので

 

今日はインターバルにしようと決めた。

 

毎日お酒を飲むんじゃなくて

 

休肝日を設けるみたいな感じで、

 

心身ともにリラックスする日を作る。

 

それでまた元気になって動き出せる、というわけ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

今日は休んだ方がいいよ、と言ってくれて

 

ほんとうにありがとう。

 

本調子じゃないのに、アドバイスがなかったら、

 

いつものようにがんばっちゃうところでした。

 

ほんとうにありがとう。おかげさまです。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



身体を温める。

寒くないようにする、というのは

 

大事なんだろうな。

 

お風呂に入るのも

 

身体や髪を洗うほかに

 

身体を温める、という意味合いも大きい。

 

お風呂上りはぽかぽかするけど、

 

冷えるのも速いので

 

湯冷めしないように

 

洋服を一枚羽織るなども大事だろう。

 

今日は母がいつもオーバースカートを穿いているのを思い出し、

 

真似をしてみたら、暖かいんです。これが。

 

女性の方はお勧めです。脚、おしり、おなかなどが

 

ぽかぽかします。

 

あとは、冬でも規則的に運動をして、

 

新陳代謝を上げたり、汗をかく、というのも

 

大切なんだろうな。

 

汗冷えがあるので、すぐに着替えたり、

 

お風呂に入って汗を流す方がいいです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



ほんとうに必要なものがわかる。

販売する方はいつも、

 

こんな価格になることは二度とない、という表現をする。

 

私たちは、またその価格になることを知っている。

 

かどわかされてはならない。

 

珈琲に依存していた頃、

 

一日に何度も珈琲を淹れて

 

浴びるほど飲んでいた。

 

胃が痛くなることが続いて、

 

減らした方が良いな、と思うようになった。

 

ある日、今までの半分にしよう、と

 

腑に落ちる感じで思えた。

 

例えばカレーを食べると

 

珈琲が飲みたくなるけど

 

今の私は朝飲んだら、

 

飲まなくても大丈夫でいられる。

 

ほんとうに人は変われるんだ、と思うと

 

心からありがとうという気持ちになる。

 

これも何度も言うように

 

自分一人のチカラではない。

 

胃が痛くなって寝込むたびに

 

あなたが神社にお参りに行ってくれているのを

 

私は知っている。

 

どんなに心配かけたか、と思うと

 

心の底から申し訳なく思う。

 

買い物でも、欲しい、欲しいという気持ちが

 

衝動的に湧き上がるのが抑えらえなくて

 

ずいぶん迷惑もかけた。ごめんなさい。

 

今は良いなぁと思ってもまた今度ね、と

 

考えることができるようになった。

 

そういう風になりたいとずっと願っていたの。

 

ありがとうね。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

こういう風に変わることができたのは

 

まぎれもなく、あなたのおかげです。

 

いつもいつもありがとう。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



For Your Sake

自分のためにやること、

 

例えばトレーニングのようなことでも

 

がんばる姿が大切な人に感動を与えたり、

 

自分もがんばらないとな、と原動力になったりする。

 

人という字は支えあっている、と聞いたことがあるけど

 

おたがいを高めあえる存在、というのは大事にしたい。

 

あなたがいてくれるから、いつも満ち足りた気持ちでいられる。

 

ほんとうに感謝しているんだ。ありがとうね。おかげさまです。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

あなたのためにも、もっともっと魅力的な

 

キラキラした自分でいられるように精進します。

 

そういう風に思わせてくれて、ほんとうにありがとう。

 

いつもいつもありがとう。

 

感謝感激雨あられです。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



きれいに暮らす。

朝ごはんの後は

 

掃除機をかけて

 

植木に水やり。

 

翌朝のバナナヨーグルトを作り、

 

珈琲が必要なら淹れる。

 

バナナが冷えている方が美味しいのと

 

4種のドライベリーミックスをヨーグルトに埋めて

 

翌朝、すこし戻ってふっくらしているのを味わうため。

 

これは本当に買ってよかったものだなぁ。

 

今朝はバタバタしていたので、

 

ヨーグルト以外は後回しになった。

 

「ルーティン」なので、終わるとホッとする。

 

同じようにトレーニングも脚までは

 

一連の動きで毎日やることとなっているので

 

途中でやめたような日は物足りないというか

 

やるべきことをやっていない後悔がある。

 

今日はやるぞ、とはりきって仕事する午後です。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を燦々と感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



トレーニングしたい。

トレーニングは好きな人と

 

そうでもない人がいるように思う。

 

夢中になって鍛えている間、

 

他のことを考えない。

 

あたまが真っ白になる。

 

それが良いんだと思う。

 

そうだなぁ、瞑想しているみたいな感じ。

 

自分では解決できない悩み事があったとしても

 

終わったときには心が軽くなっているような。

 

そんなに好きなのに、昨日から

 

あんまりちゃんとやっていなくて、

 

反省の日々です。

 

仕事が終わったらやるんだ、フルコース。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を惜しみなく受け取っています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



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