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健康診断の結果。

今朝は健康診断の結果を聞きに行った。

 

体重が昨年より4キロも増えていて、

 

まずいなぁと思った。

 

食生活とか運動など総合的にアドバイスを受ける

 

提案があったので、受け入れることにした。

 

管理栄養士の方とか色々な専門家が担当するそうだ。

 

結局、食事もトレーニングも気を遣っているつもりで、

 

こういう結果になってしまったので、12月に今度こそ、

 

14キロくらい痩せて、キープするということが目標。

 

今日は医師に食事日記と体組成計のデータを見せた。

 

それでも中華丼と麻婆豆腐などと書いてあると、

 

一般的なお店での量を考えて多いと思ったみたい。

 

ごはんは一膳分だし、油の量も減らしている。

 

野菜多めだったり、麻婆豆腐は肉なしだったりしている。

 

母が朝、歯医者だったはずだけど、帰ってきていないと

 

父が心配していた。電話してみると、図書館にいるという。

 

父に報告するとホッとした様子だった。

 

これからどうすればいいか道が出来たみたいで、

 

嬉しく思う。どんどん良い方向に進むことができそうだ。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛を溢れるほど感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



コメント
コメントありがとうございます。

大好きだよ、とか愛しているよ、と言う言葉は
意識して口にするように心がけています。

非常に励みになります。
ありがとうございました。
  • doremi
  • 2019/01/23 9:03 PM
Aishiteiruyo,なんて言葉にして伝えられて素晴らしい!
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