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喉が渇いたと思う前にこまめに水分補給。

喉が渇いたと思う時は、

 

もう脱水症状になっているという説がある。

 

こまめに水分を補給することが大事らしい。

 

好きな飲みもので良いと思うけど、

 

麦茶とかノンカフェインのモノがおすすめだそうだ。

 

緑茶とか珈琲は利尿効果があり、

 

飲んだ分だけ出てしまうので、

 

十六茶とか爽健美茶とか、そういう方が良いらしい。

 

私はアイスミルクティーが多かったけど、

 

梅雨も明けたことだし麦茶にしようかな。

 

たくさん、たくさん、ありがとう。

 

愛をしみじみと感じています。

 

ありがとうね。

 

愛しているよ。



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